ЗАЛ CONCEPT-2

гребного клуба «Каспий»

Астрахань, ул. Красная Набережная, 168 | 8 (8512) 266-858

УНИКАЛЬНЫЙ

Кардиотренажер

с 7:00 до 22:00

15 часов в сутки зал открыт для тренировок

Комфорт

Индивидуальные раздевалки и чистые душевые

Выгодные расценки

200 руб. за занятие

Профессиональный гребной тренажер Concept-2 отличный и безопасный вид физической активности, заставляющий работать все основные мышцы и позволяющий оставаться в форме. Это одновременно и силовая тренировка и кардио. Во время тренировки тренажер задействует более 82% мышечной системы организма.

Для кого Concept-2

Для тех, кто хочет похудеть, обрести мышечный тонус и натренировать сердечнососудистую систему
Кто стремиться стать гибким, сильным и выносливым
Для соревнующихся спортсменов
Для тех, кто восстанавливается после травм
Для людей любого возраста

Техника гребли

Захват.
Колени согнуты, стопы на подножке, руки вытянуты вперед держа рукоятку тренажера, тело наклонено к барабану. Начинается первый шаг – тяга. Тяга на себя начинается с работы ног и спины, при этом руки прямые и плечи расслаблены.

 

Тяга на себя.
Во время тяги необходимо разогнуть ноги, не поднимая пятки с подножек, спина принимает вертикальное положение. На половине движения руки выпрямлены, а плечи так же расслаблены.

 

Финиш.
В конце движения рукоять тяги должна находиться в области брюшного пресса (под грудью), при этом локти направлены назад, а не в сторону. Ноги выпрямлены, спина немного наклонена назад.

 

Обратное движение.
Движение начинается с разгибания рук – руки расслаблены, тем самым цепь рукояти начинает тянуть тело к барабану, и сгибания коленей при перемещении тела. При этом тяга должна находиться перед коленями для того, чтобы избежать несогласованности движения рук и коленей, когда сидение движется  вперед.

Наши цены

  Время Стоимость
1 посещение* 60 минут 200

*Абонементы на данную услугу не предусмотрены.

 

+7 (8512) 26-68-58

Создано в ВебСапфир